近年來，年輕人因爲工作疲憊猝死事件頻發，網友表示現在00後所處的社會環境很“卷”，已經很疲憊了。那麼爲什麼年輕人猝死率那麼高？年輕人猝死的原因有哪些？下面本站小編帶來介紹。
原因就是，現在的年輕人太不注重自己的身體，生活方式的無規律，給身體造成了很大的負擔。
猝死分爲心源性、肺源性、腦源性等幾大類，其中心源性猝死佔比高達80%以上，會影響我們心肺健康的不良生活習慣，在生活中比比皆是。
熬夜，暴飲暴食，缺乏鍛鍊，能躺着絕對不坐着這也是現在大多數人的通病，這也就是我們口中的亞健康，這些方面也是危害我們身體的最大原因。
比如晚上熬夜看手機，一看就看到凌晨三四點，長此以往你覺得身體可能會好嗎?長時間的睡眠不足，導致精神萎靡，非常影響第二天的正常生活，並且很容易造成惡性循環，重要的是，年輕人對於熬夜非常上癮。
養成規律的生活習慣，按時定時睡眠，用鍛鍊去釋放心中的壓力和焦慮情緒，用良性的生活習慣，趕走惡性循環，實現身體和心理的雙重健康。
1.不良的生活方式，使得身體“亞健康”。
年輕人通常對於各種“美食”沒有約束力，喜歡吃火鍋、燒烤、各種小吃、薰醃製品、速食快餐，喜歡吃甜食，喜歡喝咖啡、奶茶等等，這些食品不但不能保證衛生，而且大多富含高鹽、高糖、高脂肪高熱量以及食品添加劑，這些都是對於身體健康不利的，容易導致高血壓、糖尿病、高血脂的慢性病的提早發生，這些都是猝死發生的助推器;
年輕人大多喜歡熬夜，很少有在晚上11點以前睡覺的，而由於學習工作的原因，往往又需要起的很早，這就使得睡眠的時間非常有限，長此以往，會使得身體非常疲勞，容易誘發心腦血管疾病的發生;
抽菸酗酒的年輕人越來越多，而菸酒是誘發心腦血管疾病的重要危險因素。
2.社會競爭壓力大，使得身心變“脆弱”。
當前社會，對於初入職場的年輕人，競爭的壓力是非常大的，特別是在大城市的年輕人更是如此，不斷的加班熬夜是家常便飯，而這些不但會使身體的疲勞，也容易產生焦慮、甚至抑鬱的不良情緒，如果不能及時糾正，會逐漸成爲猝死等意外情況發生的禍根。
3.運動的減少，使得身體變“懶惰”。
隨着網絡的發展以及智能手機的普及，人們對於手機和電腦變得越來越依賴，無論是辦公還是休閒娛樂，都離不開手機和電腦，年輕人在此方面體現的更加的明顯，他們閒餘時間，更樂於我宅在家裏上網看劇、購物、打遊戲等等，而不願意進行戶外運動，這會使身體越來越“懶惰”，身體機能及免疫力也會隨之降低，長此以往，也容易導致意外情況的發生。
4.自覺還年輕，使得身體被“忽視”。
有很多的年輕人都會有這樣的觀念，認爲自己很年輕，身體不會有什麼大的問題，因此忽視了對於身體的保護，吸菸、飲酒、熬夜、縱慾……無節制的透支着自己的健康，最終在他們當中，很多人因此釀成了苦果。
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