1、黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
2、頭髮頻繁出油，秀髮日漸稀少
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
3、去衛生間“量少次多”
當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
4、黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
5、畏寒肢冷
無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現爲冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。
6、月經不調
中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。
7、不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈怕冷，疲憊乏力等症狀。
8、骨質疏鬆、腰痠痛
腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。另外腎虛還可反應爲腰痠痛，其特點爲勞累後隱隱作痛。
