其實人們可以發現，嘴脣起泡不是無緣無故發生的。它一般出現在人們紊亂的生活作息之後，或者乾燥的季節。因此我們可以根據其來採取一些預防措施。
1.增強抵抗力
增強自身免疫力的方法有許多，但最基礎的還是要多注意休息，並且注意適當的運動。俗話說生命在於運動，長期不運動會使機體的各項功能組織懶怠，從而導致人體抵抗力下降。此外，在出現口脣起泡的時候更應該注意勞逸結合，避免過度工作勞累，因爲這樣不僅沒能提高工作效率，同時還會對人體的抵抗力以及免疫力產生嚴重的影響。
2.合理營養
在平時的生活中，飲食一定要合理且營養搭配均衡，這樣才利於對口脣起泡進行預防以及治療。另外，起泡期間還要注意清淡飲食，避免食用刺激性的食物，取而代之的是多吃新鮮的蔬果，補充維生素。
3.糾正飲食和生活習慣
其實，大部分人的日常飲食和生活習慣都非常的不合理，比如：過量食用辛辣、鮮香、過鹹的食物，這些食物都會使我們體內的水分流失，從而導致各種上火的症狀。因此在日常生活中，要注意自己的飲食習慣，不要吃過於油膩的食物。
4.注意口腔衛生
不僅如此，還應該特別注意口腔方面的健康和衛生問題，因爲大多數誘發上火的原因和 不合格的口腔衛生有着密切的關係。因此在平時生活中養成多漱口的習慣可以預防上火，而多喝水則有利於體內毒素的排泄，利於預防口脣皰疹。
