抑鬱症以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵。一般患上抑鬱症的人都很難擺脫這種病症，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑鬱症的方法之一，只是抑鬱症真的能夠自愈嗎？其實抑鬱症想要自愈其實並不容易，不過要分析抑鬱症能否自愈，還是要從抑鬱症的輕重緩急的程度來說，一般要治癒輕度抑鬱症可能是要比重度的容易很多。
抑鬱症患者會患上抑鬱症就是因爲很多時候內心的不強大，而抑鬱症的自我療法確要求自己有着很高的心理素質和自信不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較爲嚴重的抑鬱症並不能簡單的被自愈的，還是需要藉助藥物或是外力的幫忙。
其實隨着現在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑鬱症，很多抑鬱症病人經常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因爲難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作爲治療抑鬱症的一個手段，但是往往這並不能完全的治癒抑鬱症，一般只能對輕微的抑鬱症起到改善的作用。
抑鬱症自愈的機率高嗎我們對“抑鬱症”其實並不陌生，雖然抑鬱症不會帶來身體上的疼痛感，但是抑鬱症對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在治療抑鬱症的方法主要是從治療目標、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個方面入手，而心理治療一般是較爲推崇的治療方式，而一般的心理治療也包括自我治療方式等，只是要想完全靠心理治療來治癒抑鬱症，這種想法並不是很靠譜。
總體上而言，抑鬱症自愈的機率不高，因爲抑鬱症可謂是一種心理疾病，而抑鬱症的自我治療主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對於較爲嚴重的抑鬱症患者其實並不簡單。
抑鬱症的表現症狀抑鬱症對我們而言並不陌生，從古至今總是有不少功成名就的人因爲被抑鬱症所擾而選擇提前結束自己的生命。從這些血淋淋的例子不難看出，抑鬱症最直接的表現就是悲觀消極，更甚者就是厭世，甚至因爲難以控制自己的病情，無法調試自己的心情而選擇自殺。多次下面我們簡要談談抑鬱症的表現症狀都有些什麼。
抑鬱症的表現症狀一：心情低落，患抑鬱症的人會心情低落似乎是常事，輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，甚至會出現幻覺。
抑鬱症的表現症狀二：思維遲緩患者，思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，患者會認爲自己的腦子已經開始“轉不動”了。臨牀上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
抑鬱症的表現症狀三：意志活動減退，往往表現得很慵懶，不想做事也不願意和別人交往，常見表現爲整日臥牀，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展爲不語、不動、不食，稱爲“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。甚至會患有焦慮，嚴重時甚至是認爲自己是多餘的，而一旦出現這種想法就很嚴重，因爲意味着患者很有可能是想了結自己的生命。
抑鬱症的表現症狀四：認知功能損害，主要表現爲近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。
抑鬱症的表現症狀五：軀體症狀，主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠也往往會出現問題。
抑鬱症的常見治療方式現在醫學上對抑鬱症的研究也是很費心，抑鬱症已經成爲一股不小的力量傷害着不少人。而嚴重可發展到患者自殺。而這幾種方法都是很嚴重的，而現在針對抑鬱症治療的方法也不少，一般情況下，治療抑鬱症的方法主要是從治療目標、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個方面入手。而每個治療方式都有着側重點。
藥物治療：俗話說“有病吃藥”，而抑鬱症作爲心理病，想要治癒也是需要藥物幫忙的，目前臨牀上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等，但是因爲治療抑鬱症的多少是會損害到神經方面的，所以很多時候我們是不建議大量靠藥物來緩解抑鬱症的。
確定治療目標：一般而言，治療抑鬱症主要是提高臨牀治癒率，最大限度減少病殘率和自殺率，徹底消除臨牀症狀、提高生存質量，恢復社會功能和預防復發這三個方面的指標。而治療原則上則是要保證儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性，在治療期間要格外注意患者的身體變化。
心理治療：抑鬱症是一種心理疾病，應用心理治療方式來治療心理病其實算是很正常。其實心理治療是對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行爲治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行爲治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
物理治療：一般而言，採用物理治療算是“極端”的做法，而一般情況下治療抑鬱症也不會選擇物理治療這種方式，因爲對於有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱藥治療無效的患者可採用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療後仍需用藥物維持治療。通常物理治療的副作用會比較大，所以一般情況下是不會採取物理治療來治療抑鬱症的。
抑鬱症的自我治療抑鬱症是一種以抑鬱情緒爲突出症狀的一種心理疾病。抑鬱症患者通常表現爲情緒低落或是厭世。而對於外界的各種治療抑鬱症的方法，現在也多了一種抑鬱症的自我治療方法，其實這種方法作爲主要就是要加強心理暗示。抑鬱症的自我治療第一步就是要融入到大環境中，要讓自己置身在正常的活動中，儘量幹好自己的事情，這樣也不會產生“自己很沒用”的消極想法。定計劃留有餘地。每天爲自己定好計劃，不過要注意的是計劃不要定得太高，一般是定得自己做得到即可，這樣也能幫助自己增添信心。
及時肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。日積月累會自己漸漸發現生活其實還是很有趣的，能夠拋棄一些比較悲觀的想法，漸漸的感受到生活的希望。除了自己的心理調適，在進行抑鬱症的自我治療期間，做好是搭配這中藥製劑一起，這能使治療抑鬱症顯得更加全面。
產後爲什麼會得抑鬱症產後抑鬱症算是常見的產後心理疾病，一般產後抑鬱症會在3～6個月自行恢復，但是嚴重者甚至會持續一兩年的時間。產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。試產婦會得產後抑鬱症很多時候是和很多病症相關的，但是主要還是因爲心理壓力過大造成的，其實產後抑鬱主要是和下面這幾個因素有關。
懷孕期間有過情緒波動的：產婦在孕期有情緒激動算是正常，但是孕期的產婦往往比較敏感，可能稍微有些風吹草動就會驚動到孕婦，像是搬家、有親朋離逝等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。而一般有產前抑鬱症症狀的孕婦，在產後也很有可能會有產後抑鬱症。
內分泌：在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。
完美主義的性格：其實不難發現，現實中很多患有抑鬱症的人都是生活中的“苛求家”。在各種方面追求完美主義，其實這種做法的潛在危險還是很大的，若是這種性格的孕婦，在產後若是丈夫或是家人的做法達不到自己的期許、或是認爲自己難以擔任一個好媽媽時，產生產後抑鬱症的可能性也是很大的。
