每個人都想有一個健康的身體，但真正能夠做到健康的並不多。很多人都會或多或少有一些毛病，有些人雖然沒有身體上的疾病，但是由於不注意健康飲食，就會出現貧血。貧血對人體有很大的影響。如果出現缺鐵性貧血會怎樣？
1、缺鐵性貧血也會分嚴重和輕微。大部分人在平時都屬於一種輕微的貧血情況，並不是非常嚴重，但是如果有嚴重的缺鐵性貧血時，就會出現頭暈眼花的症狀。
2、我們每天都需要休息，但是休息時間一般都是在八到十小時之間，如果超過這個範圍，身體中就出現疾病。有嚴重缺鐵性貧血的患者因爲腦部經常會出現供血不足，因此，整個人都處於昏迷狀態，感覺迷迷糊糊想睡覺，對其他事情不感興趣。
3、缺鐵性貧血嚴重的患者還會有一個明顯的特徵，就是在蹲久之後，再站起來就會有暈厥的症狀出現，因此，暈厥症狀就屬於缺鐵性貧血患者的一個症狀。如果暈厥的次數較多，就容易導致神經變得脆弱，容易發生神經病變，出現心腦血管疾病。
4、有些人認爲缺鐵性貧血不屬於嚴重疾病，所以不重視，等到情況惡化後，患者就會每天處在睡眠過程中和植物人沒區別，而且還會臉色蒼白，經常出現暈倒現象。所以在出現嚴重的缺鐵性貧血時，一定要引起重視，及時的進行補充，能夠很好的避免。
什麼是缺鐵性貧血很多人都聽說過貧血，但是對於缺鐵性貧血並不是非常瞭解，同時也不瞭解他具體對人體有哪些危害。所以很多人在出現缺鐵性貧血時，就會忽視，這就可能導致貧血的情況越來越嚴重。那到底什麼是缺鐵性貧血呢？
1、缺鐵性貧血是世界上普遍存在的一種症狀。它主要是因爲人體對鐵攝入不足，會影響到血紅蛋白合成，這就會使紅細胞中的血紅蛋白含量明顯減少，而且紅細胞數目也會減少。
2、在紅細胞數目減少的情況下，就會使人體中的各個細胞還有組織出現供氧不足，就容易出現缺鐵性貧血症，比較常見的患者有孕產婦，青少年，兒童，高齡婦女。
3、缺鐵性貧血對於我們來說是一種亞健康。這種亞健康對人體來說是有很大的威脅，如果在出現缺鐵性貧血，沒有及時的進行補充或者是干預，就可能給身體造成更嚴重的傷害。
4、當出現缺鐵性貧血時，就需要及時的進行干預和補充，這樣就不會使缺鐵性貧血對身體造成更嚴重的傷害，同時也可以幫助恢復身體健康，所以在日常生活中多注意這方面的飲食調理，就可以很好的幫助貧血症狀減輕。
缺鐵性貧血的病因有哪些貧血是一種非常常見的疾病，而且這種疾病特別容易發生在女性身上，還有一些兒童和老人。所以在出現缺鐵性貧血史要及時的進行補充。那麼，什麼原因導致缺鐵性貧血？
1、現代生活中，很多家庭沒有用鐵鍋炒菜，而是用一些鋁鍋，不鏽鋼鍋。長時間不用鐵鍋炒菜就會減少食物中所含的鐵，如果出現對鐵元素的大量需求時，或者因爲丟失過多鐵元素就很容易出現缺鐵性貧血。
2、現在生活變得比較豐富，加上工作太忙，使人經常熬夜，這就影響了正常的生活規律。很多人就會出現貧血症狀。而且有許多人壓力比較大，就養成喝紅茶或者咖啡的習慣。茶葉還有咖啡中含有較多的鞣酸以及多酚，這就很容易導致鐵離子形成不好吸收的化合物，長此以往，鐵的吸收就受到阻礙，這就很容易出現缺鐵性貧血。
3、許多女性因爲追求美就出現節食或者是素食減肥，這樣長此以往就會導致營養攝入不充分，鐵吸收比較少，進而引起貧血。
缺鐵性貧血的危害缺鐵性貧血是比較常見的疾病，而且這個貧血症狀和日常飲食有很大關係。如果在出現缺鐵性貧血，沒有及時的進行補充，就可能會給身體帶來巨大的危害。缺鐵性貧血會有哪些危害呢？
1、出現缺鐵性貧血，就容易導致身體的免疫力下降，而且身體中的白細胞功能也會有所減退。如果缺鐵性貧血比較嚴重，就很容易引起呼吸道的疾病，並且抵抗能力也非常差。
2、消化系統不好。如果人體出現疾病，人就會出現食慾不好，不想吃飯，會出現厭食，這時就容易導致腸胃功能減弱，而且身體的吸收能力也不是非常好。同時也會出現肌肉缺氧，以及新陳代謝下降的現象。
3、有缺鐵性貧血的患者還會引起體內的神經系統變差，在出現貧血時，就會影響到腦細胞發育，就容易使智力落後。特別是，有些孩子在出現缺鐵性貧血時，就容易引起智力落後。因此，在平時要出現這個情況是及時的進行治療。
4、所以在日常生活中一定要保持良好的飲食習慣，如果經常有頭暈的現象，還有臉色不好時，要及時的到醫院進行檢查，如果發現問題及時進行治療，這樣對身體纔有好處。
缺鐵性貧血的飲食方法有缺鐵性貧血的患者在平時就需要多注意飲食方面的調理。因爲缺鐵性貧血是一種比較常見的疾病，而這種疾病只要在日常生活中多注意飲食調節就可以很好的調理。它的飲食選擇有哪些？
1、缺鐵性貧血是由於體內的缺鐵而導致，所以在治療時可以補充鐵劑。由於牛奶中含有大量鈣豐富的鐵，蛋白質，所以有缺鐵性貧血的患者可以多喝牛奶。除了喝牛奶之外，有貧血的患者在日常吃飯時也需要多注意吃一些含鐵豐富的食物。這些食物有木耳，瘦肉，雞肝，豬肝，豬血，海帶，紫菜，還有芝麻等。這些食物中都含有大量的鐵，因此，患者可以在平時多吃這些食物，就能夠有效地補充鐵。
2、有貧血的患者在平時可以吃豐富的蛋白質。因爲蛋白質是可以促進血紅蛋白以及紅細胞的生成，同時也可以使鐵能夠更好的吸收。這些食物包括豆類，雞蛋，瘦肉以及奶類等。在平時多吃這些食物可以有效的補充鐵，同時也可以給患者提供能量。
3、貧血患者可以在平時多吃含有維生素比較豐富的食物，例如新鮮的水果蔬菜，包括冬瓜，菠菜，芹菜，白菜，梨，香蕉，桃子，蘋果等。這些食物中含有大量維生素，能夠使人體更好的吸收。
缺鐵性貧血對於每個人來說都是比較嚴重的，雖然最初沒有什麼症狀，如果達到嚴重的貧血現象時，就可能給身體帶來巨大的傷害，因此，在出現貧血症狀時要及時的採取措施。
