打哈欠是正常的一種生理反應，而且非常有趣的是，我們會發現打哈欠似乎有傳染性，適當打哈欠對身體有好處，但頻繁打哈欠就要警惕了，那麼，打哈欠的安全頻率是什麼？頻繁打哈欠是疾病的徵兆嗎？下面本站小編就來說說。
適當打哈欠對身體是有好處的，但頻率最好不要超過3次/15分鐘。如果本就有高血壓、動脈硬化等卒中危險因素，同時出現頻繁連續哈欠，且伴有肢體乏力，甚至口角歪斜、言語不清等情況，一定要及時就醫，因爲這很可能是卒中的前期表現。
爲什麼會打哈欠?
外界因素
關門關窗的密閉環境或室內換氣不足，可導致處於室內的人腦部出現缺氧，容易造成疲勞，引發打哈欠。比如酒吧、網吧、市場、公共汽車等人員衆多的場所。
生理性因素
緊張、勞累、加班、熬夜、長期腦力勞動等不健康的生活方式，會增加大腦氧氣消耗，引起生理性腦缺氧，導致打哈欠。
爲了不讓大腦缺氧，平時飲食應清淡，少吃油膩食物，多吃新鮮水果蔬菜，多補充魚、牛奶、雞蛋等蛋白質豐富的食物；切忌暴飲暴食，以免血液集中於胃部消化食物導致腦缺氧；保持良好的生活方式，規律作息、避免熬夜、保證生活環境通風良好，減少在密閉環境中的停留時間。
打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時打哈欠，醫學上認爲是由於大腦缺血、缺氧所致。頻繁連續打哈欠，意味着大腦缺氧情況比較明顯，此時就要引起注意。
以下4種疾病就會讓你表現出“哈欠連天”：
1、腦血管疾病
腦出血、腦梗塞可能引起腦細胞缺血缺氧，表現爲腦功能受損，出現偏癱、偏身感覺障礙、失語、偏盲等臨牀特徵，還可出現頻繁打哈欠。
2、睡眠呼吸暫停綜合徵
表現有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停，白天嗜睡、頻繁打哈欠。由於呼吸暫停引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等併發症，甚至出現夜間猝死。
3、心臟疾病
心臟病一般不會頻繁打哈欠，但如果病情惡化，就有可能引起打哈欠的現象。比如擴張型心肌病出現心力衰竭急性發作時，可導致血壓下降，出現缺血、缺氧，從而引發頻繁打哈欠。
4、頸椎病
頸椎處有供給大腦血氧的頸動脈和一些神經，如果頸椎有問題，比如增生，供血受到影響，也會打哈欠。
需要提醒的是，部分年輕人在不知道自己是否有中風高危因素的情況下，如果經過充足的睡眠後仍然哈欠連天，也要引起警惕。
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