天下的爸爸媽媽都是一樣的，總是希望自己的孩子能夠樣樣好，吃的好又睡的好，而小孩有些小異狀時最緊張的永遠是家長，這次來談到的是小孩的睡眠問題，好像覺得孩子睡眠質量沒有很好嗎？在旁邊看着他翻來覆去、還會踢被子，到底是怎麼回事呢？下面本站的小編爲大家分享寶寶愛踢被子怎麼辦，大家一起來看如何提高寶寶的睡眠吧。
1、首先檢查溫度
溫度因素是小編推薦第一個該檢查的項目，看一下室內的溫度以及孩子身上的穿着、棉被的厚度等，常見的錯誤就是認爲孩子會冷加了許多棉被，其實反而導致起熱疹子、踢被子等，還讓睡眠品質下降得不償失。
幼兒睡眠小孩睡不好累得可是家長阿。
2、腸胃消化問題
我們人類的睡眠質量與腸胃功能可真的息息相關，要是出現脹氣、消化不良等狀況，睡覺是不可能安穩的，還有孩子最常哭鬧不停的腸絞痛更是令媽媽心疼，怎麼安撫都停不下來，睡覺當然也是不用睡了。
3、肚子蛔蟲搗蛋
可不要覺得好笑，小孩有蛔蟲的機率可是成人的好幾倍，不僅會影響孩子的睡眠，還會對他們的飲食營養造成損失，家長不可不慎。
4、寶寶作息問題
孩子如果早上太過晚起牀或是白天又給他不小心睡太多，當然晚上的睡眠就比較受到影響，儘量讓他們保持規律作息，慢慢調整一覺到天亮。
孩子也是要適度的釋放體力的，白天儘量讓他們跑跑跳跳，沒體力、疲勞了晚上自然就好睡，但要小心的是睡前就別給太多刺激，還跟他們玩耍或看刺激的電視節目等，否則可能會因爲大腦過於興奮而導致無法入眠喔！
6、肚子感到飢餓
餓肚子不好睡覺我相信一般大人都相當理解也有經驗，那麼幼兒當然更容易受到影響，在晚餐的配置量上可以做好調配，或是在睡前可以吃些小東西，別吃太多以免妨礙腸胃的休息。
