跑800米，如果想節省體力，需要掌握一定技巧，而且還要不斷提高自身素質。以下跑800米的技巧：
1、起跑
800米起跑是在100米終點處的彎道上，起跑時最好沿着跑道的切線跑。爲搶佔有利位置，起跑要快，一聽到信號就馬上跑出去。
2、反覆跑
反覆跑是提高耐力的有效方法，在練習時，可循序漸進地練習，先從100米練起，再到200米，400米，800米，讓身體慢慢適應。跑步時，要自然擺動手臂，跨步動作幅度不要太大，掌握合理的步伐和步速，並調整好呼吸，反覆練習。
3、變速跑
等身體適應後，就要練習變速跑，先快速跑100米，然後慢速跑100米，再快速，如此循環，直到跑完全程，但需注意的是，不要打亂呼吸節奏，不然跑到最後100米時會感到非常疲勞。
