生活中有很多的食物對減肥都是很有幫助的，但是減肥需要從多方面來控制纔可以達到效果的。現在減肥是人們很關注的一個問題。雞蛋就是很有營養的食物，那麼早晨吃雞蛋減肥嗎？
早晨吃雞蛋是很有好處的，如果合理的搭配飲食，加上平時的鍛鍊等等，減肥也是有效果的。雞蛋的營養比較足，其中的蛋白質和脂肪可以使身體的能量保持平穩狀態，抗飢餓能力是比較好的，相比吃餅之類的食物更能夠達到減肥的效果。
雞蛋對人體來說是很有益處的，吃雞蛋要控制好量，每天吃一個雞蛋可以預防心臟病，而且雞蛋當中的膽鹼成分對腦部的發育起到了很好的作用，可以使人體的記憶力、腦部反應能力有所提高，而且還可以保護視力，預防白內障。
每天早晨一顆雞蛋健康營養，而且對減肥也是有效果的。可以提前晚上煮好雞蛋，早晨熱了就可以吃的。也可以使用微波爐加熱雞蛋一分鐘，然後放一點醬油調味，或者是煎雞蛋，都是吃雞蛋的好方式。想要減肥單憑吃雞蛋效果不是特別明顯，建議配合健身鍛鍊來健康減肥。
