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吃什麼讓乳房變挺變緊緻

來源:孕育親子課    閱讀: 2.04W 次
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吃什麼讓乳房變挺變緊緻

美麗的女人人見人愛,但真正令人神魂顛倒的,往往是具有魅力的女人。何爲有魅力的女人?一個有魅力的女人不單單需要有內在涵養,完美身材和漂亮臉蛋,如今很多男性都將胸挺、屁股翹視爲女性最完美身材。那些胸部平平或者乳房下垂的的女人該吃什麼讓乳房變挺變緊緻呢?

乳房的發育與營養有非常密切的關係,任何時期都應該注意營養。在吃的方面,除了含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進人體生長髮育,促進乳房的催化劑,所以應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿,更挺更緊緻,有韌性而不發生變形。

當然除了食物方面,適當的胸部健美運動也會有幫助。比如每日數次的擴胸運動,可以伸展胸肌,使脊椎伸縮,鍛鍊肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房堅挺。

沐浴時冷熱水交替沐浴, 每日按摩也是豐胸的方法之一,每天抽點時間來做胸部按摩,對於乳房變挺變緊緻也很重要哦。

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