女性每個月都有特殊的幾天，這期間不能受涼，不能吃辛辣的食物。只有正常的例假才代表女性的身體健康。由於生活和壓力的原因，很多女生的例假並不正常，會出現這樣那樣的毛病。那麼，來例假有異味和血塊怎麼辦呢？
首先，來例假有異味和小塊，可能是由於婦科炎症造成了感染，這種情況可以在月經後的第2天到第3天做一下性激素6項檢查，看是否有內分泌紊亂或者檢查陰道分泌物的情況，這樣才能及時的治療。
其次，這種情況也有可能是氣血不足引起的，有宮寒的可能性，平時可以吃一些滋補的食物，這樣有助於補氣補血。可以多吃一些含鐵的食物，只有補充足夠的鐵質，才能避免缺鐵性貧血的發生。特別是身體比較弱的女性，多吃一些滋補品，能夠很快的調養身體，改善這一症狀。
最後，女性朋友在來月經的時候一定要注意防止受寒，特別是經期，如果不小心受涼就會加重這一症狀的發生。平時一定要調整自己的心態，如果月經不調是由於壓力大造成的，那就必須調整自己的心態說服自己。自己的生活要有規律，熬夜，過度勞累，生活不規律都會導致這種情況的發生。
總之，來例假有異味和血塊，主要是由於子宮肌瘤，子宮內膜炎，子宮息肉以及宮頸炎症引起的，如果出現氣滯血瘀就容易出現子宮肌肉收縮，導致淤血塊的形成。因此，飲食應該以清淡爲主，避免吃太多生冷的食物，另外要注意保暖，月經期可以用熱水袋熱敷肚子，能夠緩解月經血塊增多。
