孕婦能吃蓮子嗎

蓮子是老百姓經常用到煲湯的食材，通過食用蓮子可以達到清熱去火的功效，而且對於肺部也有很好的滋補功能。但是對於這樣一種保健性食材，並不是所有的人羣都適合食用。那麼孕婦能吃蓮子嗎？

蓮子性較寒涼，孕媽媽在食用以後可能造成損傷陰氣，過多食用還可能傷到胎氣。所以孕婦能否食用蓮子，需要根據自己的身體具體的情況來判斷。

如果女性屬血旺的狀態，這可以適當的食用蓮子來達到去心火的功效，但是如果是屬於虛火，則不能夠食用，可以吃一些更加安全一些的食物。

對於經常出現大便乾燥，便祕的孕婦們來說，蓮子也是不適合食用的。因爲蓮子具有澀腸止瀉的功效，如果此類體質的女性吃了寒涼的蓮子，就很容易導致腸枯血燥，陰虛內熱症狀的加重，這些都是不利於自身和胎兒健康的。

如果孕婦的脾胃不好，睡眠不好，或者是寒性的體質，都是不適合食用蓮子的。爲了減少蓮子的涼性的負面作用，孕媽媽在食用的時候可以添加一些暖胃，補氣補血的食材，這樣可以達到很好的中和作用，比如紅棗，百合，紅豆等等。