女性在懷孕後因爲體內激素的升高，所以容易出現高血壓或者是糖尿病的情況，孕婦每次產檢的時候都需要做血糖的檢測，及時爲了檢查孕婦是否有糖尿病的問題。對於妊娠糖尿病這種情況是可以預防的，那麼，要怎麼做才能避免得妊娠糖尿病呢？
女性在懷孕後要控制自己的飲食，不要吃高糖分的食物，特別是本身血糖就比較高的女性，在懷孕後一定不要吃甜膩的食物，也不要吃太多澱粉含量高的食物，這樣才能預防糖尿病的出現。飲食方面可以多吃一些富含高蛋白的食物，適當的吃一些粗糧。
孕婦在吃飯的時候可以多咀嚼，這樣可以很好的控制餐後的血糖反應。另外，孕婦也是需要控制體重的，如果懷孕後體重過高的話，很容易出現糖尿病的。孕婦可以多吃一些水果和蔬菜，但是一定注意不要吃糖分過高的水果，避免血糖升高。
總的來說，孕婦想要避免出現妊娠糖尿病的話，就要特別注意自己的飲食問題，澱粉含量高的食物，以及糖分高的食物都要少吃。多吃一些纖維含量高的食物，另外在懷孕中期的時候可以適當的走動一下，避免體重增長過快。
