在許多寶媽生完孩子之後就會發現有一件事會困擾她們很長時間，那就是母乳過少，那樣寶寶就會吃不飽並且得不到足夠的營養，而還有一些則是母乳過多，脹的乳房難受。那麼，怎樣才能讓奶水變少或者變多呢？就讓小編來給大家介紹一下吧。
怎樣才能讓奶水變少
用束胸布：可用束胸布緊束乳房,或先用到乳房漲的時候用吸奶器吸出來一點,再用布將乳房束緊.如果不感到乳房過脹,可不要擠奶,以免刺激乳房分泌乳汁
喝麥芽、谷芽（俗稱二芽湯）：去正規的中藥店買,因爲二芽應該用醋制過,不然效果不會很好. 買麥芽和山楂適量,煎水服用,喝三劑基本就行了
吃花椒：想奶水少的話，就吃1.2粒或者做菜時放幾粒花椒，想奶水沒有的話就吃5粒左右，回奶效果很好。
吃大麥、喝大麥茶：這個還要看個體差異的，也許人家吃一粒奶就少了，也許人家吃一粒奶就沒了，所以要慎選。
如何讓奶水多起來
1、乳汁中所含有的各種營養素全是來自媽媽的體內的。如果哺乳期媽媽長期都是處於營養不良的狀況，這樣自然也就會影響到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的媽媽一定要補充足夠的營養。同時，最好還可以多準備一點湯水，這些對乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。
2、當寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會明顯的翻倍增長。這是因爲寶寶在吮吸乳頭的時候，可以很好的促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，這樣就會增加媽媽乳汁的分泌了。寶寶吃奶的次數越多，吸的次數越多，母乳自然也就會越多，當然寶寶每次吸吮的時候都要把一邊的奶吃夠，然後纔可以吃另一邊。同時在哺乳期間，媽媽們最好多喝湯，多喝水，還可以多吃一些含發的實物。
3、剛剛結束分泌不久的媽媽，在生理因素及環境因素的雙重作用下，一般時候情緒波動會比較大，而且還可能經常出現情緒低迷的狀態，這樣也會影響到母乳的分泌的。相關的實驗表明，乳母在情緒低落的時候，乳汁的分泌量會急劇減少。
以上就是怎樣才能讓奶水變少或者讓奶水變多的一些簡要介紹了。所以剛爲人母的女性千萬要以科學合理的方法來調節母乳的分泌，這樣既不會受苦，也不會危及到寶寶的身體健康，還有寶爸也要在寶媽身上多花點心思哦，畢竟自己也是育兒中的重要支柱。
