麻麻們應該從寶寶出生後第三周到第四周就開始給寶寶補充魚肝油，最開始的時候要少量，後逐步增加。
選擇一歲內寶寶適用的魚肝油，每天一滴，如果寶寶大便沒有發生異常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天補充含400單位維生素D的魚肝油爲止。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2週歲。
若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周開始添加魚肝油，每天最多不超過5-7滴，一個月後改爲每天3-5滴。同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。
寶寶服用魚肝油用量並非一成不變。待寶寶長到六個月左右，就應到醫院進行微量元素檢測。醫生會根據孩子的臨牀症狀，結合輔食添加情況、睡眠、生長髮育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。
如果寶寶是純母乳餵養的話，以每天補充一顆魚肝油爲好。而如果寶寶是混合餵養或者是純奶粉餵養的話，由於配方奶粉當中一般會添加維生素D以及維生素A，所以補充魚肝油的量要酌情減少了。
