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金槍魚三明治熱量

來源:孕育親子課    閱讀: 3.13W 次
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金槍魚三明治熱量

稍微有點生活氣息的筒子,早餐會做得有模有樣,就算沒有各種烤肉,一個小小的三明治還是必須的。你們也來高大上一番吧!優雅的衝下街買幾塊金槍魚三明治做早餐可好?一份金槍魚三明治配上一杯牛奶,營養的早餐就搞掂了哦。

早餐不僅要吃得豐盛有營養,而且要儘可能清淡,刺激性的早餐要靠邊站哦!每天一個金槍魚三明治,話說吃多會不會發胖呢?胖到卡在別人心裏出不來就不好啦。到底一份金槍魚三明治的熱量多高呢?魚給我們的感覺是熱量會比較低哈,不過100g金槍魚的熱量有198千卡哦,相對於108千卡的鯽魚來說,是翻倍的數字呢。

如果用的是全麥的麪包片,100g金槍魚三明治的熱量有202大卡哦,大清早的就攝入202大卡熱量的食物,只好瘦成一道球形閃電了。建議各種筒子不要吃多哈。其實吃多也無所謂,主要是攝入量和消耗量要滿足攝入<消耗,這樣就不擔心胖到飛不起了。

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