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吃紅薯粥的時候要注意什麼

來源:孕育親子課    閱讀: 2.98W 次
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吃紅薯粥的時候要注意什麼

在食用紅薯粥的時候,紅薯以及其他的食材都必須是熟透了的,不要看到粥沸騰了就 覺得可以開吃了,未熟透的食物對消化系統不是很好的人羣來說影響可是不小呢!

一定要注意自己所選的食材是否會相剋,或者是當做配菜的食物能否與自己所吃的紅 薯粥一同進食,以免發生食物中毒的現象。例如,粳米與紅薯製成的紅薯粥,就不能 與馬肉、蜂蜜、蒼耳以及西紅柿、螃蟹、香蕉同食。

有便祕問題的人羣,建議煮粥的時候使用大米或者糯米與紅薯一同熬製,效果會更加 ,切忌直接吃紅薯。

在煮好的紅薯粥中,可以放入少量的鹽或者糖,根據個人口味的不同進行調製,味道 會更可口。

水量的多少會直接決定粥的粘稠程度,因此在熬製的時候也一定要注意。另外,雖然 紅薯粥是好東西,但是不能長期作爲主食食用,容易造成營養不均衡的問題。

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