秋天正確洗臉是補水的重要第一步。選擇溫和保溼的洗臉產品可以讓皮膚在清潔後保持原有的柔嫩。但是要注意30秒內洗臉解暑。洗臉後，用乾淨的毛巾輕輕按壓臉部，吸收水分。不要用力擦拭皮膚，以免傷害皮膚。
如果你想在秋天早上快速補充皮膚水分，你可以把乳液倒在棉墊上，浸泡整個棉墊，然後把棉墊粘在臉頰、前額、下巴和其他需要緊急補水的位置，大約10分鐘可以簡單有效地補充皮膚水分。當然，如果你想更深層次地補充皮膚水分，你不妨在晚上睡覺前使用保溼面膜。
秋天保持一整天的水分，保溼噴霧也是不可或缺的好產品。選擇噴霧時，要儘量選擇能噴出水霧的噴嘴。如果噴出水滴狀噴嘴，必須先噴在手上，然後均勻塗抹在臉上。皮膚與噴霧密切接觸半分鐘後，用柔軟的毛巾吸收殘留水分。
秋季按摩面部皮膚可以改善皮膚的新陳代謝，從而增強皮膚保持水分的功能。具體的按摩方法是：
1.從眉心回來，然後螺旋移動到太陽穴；
2.從眉心沿鼻骨向下到鼻翼；
3.嘴角位置由下往上；
4.從下巴開始畫圓；
5.輕輕按壓眼前凹陷處3分鐘，繞眼按摩一圈。
秋季補水要多喝開水或純淨水。如果能定期定量喝水，尤其是早上起牀後，記得好好喝水，最好喝一大杯。喝水不僅能加速新陳代謝，排出體內的廢物和毒素，還能保持皮膚表面的水分和彈性。晚上喝一杯蜂蜜水有助於美容，補充各種微量元素，晚上喝蜂蜜水也有助於第二天排便。
秋天不妨嘗試使用保溼滋陰效果好的食物，爲缺水的皮膚補充足夠的水分和營養，促進皮膚細胞的新陳代謝，冉家的皮膚煥發光彩。
材料:蘋果2、梨3、豬肉400克、銀耳50克、陳皮1塊、南杏1勺、北杏1勺、蜜棗2塊。
做法:將蘋果和梨洗淨，連皮切成兩份，去核；南杏、北杏、蜜棗洗淨瀝乾；陳皮浸泡後刮乾淨。然後將洗好的豬肉切成大塊，放入湯中，將銀耳浸泡，去蒂撕成小塊。在鍋中加入清水，將陳皮水滾動，然後一起放下其他材料。用大火煮15分鐘，然後用小火煮2~3小時，最後加入鹽調味。
