關於精子的養護和睾丸的護理，精子和卵子的結合可以形成受精卵，受精卵的女性有可能懷孕。因此，男性精子質量對女性是否懷孕起着非常重要的作用。我們經常說男人不行，其實原因很多，但精子的數量和質量與其中非常重要。
想要孩子但還沒有孩子的男性朋友需要注意，將來想成爲準父親也需要準備懷孕。
專家介紹，現在不孕不育的病患數量似乎與日俱增，造成不孕不育的原因多種多樣，其中精子質量下降是重要的原因之一。少精、弱精、無精等問題越來越突出，年輕化的傾向也很明顯。但是，這種現象的原因沒有得到很好的說明。
精子質量下降百分之六十七是找不到具體原因的。但是，不能忽視生活中小事對精子的影響。例如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等。因爲無論是研究還是臨牀，如果男性的陰囊溫度高於正常的陰囊溫度，就不利於精子的生存。尤其是有特發性不孕或精索靜脈曲張的男性，其睾丸溫度高於有生育能力的男性。
不少男子爲表現出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。睾丸是產生精子的器官，經常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
男人爲什麼會怎麼樣？因爲精子的製造始於睾丸，即陰莖下陰囊中的兩個腺體。睾丸對溫度非常敏感，懸掛在體外。睾丸的溫度必須保持在適當的34oC，比人體的正常體溫低4℃左右，最有利於精子的生成，溫度過高的話殺機就會埋伏，對睾丸產生不良影響，損害精子的生成功能。
美國紐約大學泌尿學工作者早年就發現大量不孕症患者，男性陰囊溫度高於正常人陰囊溫度，特別是有特發性不孕症或精索靜脈曲張的男性，睾丸溫度高於有生育能力的男性。
因此，男性需要成爲準父親，保護睾丸，避免睾丸熱，專家注意以下兩點:
1、不穿緊身衣、牛仔褲
緊身衣、牛仔褲長期壓迫陰囊，不調節溫度，影響青春期男性的發育如果你想穿它，最好一次不要超過兩個小時。準備懷孕的父親最好不要穿它。
2、不要長時間洗澡
專家指出，長時間洗澡會使包裹睾丸的陰囊在高溫熱水中，陰囊受高溫影響，打亂陰囊溫度調節平衡器，睾丸充滿大量血液，引起精子的致命損傷。
長時間熱水浴溫度過高(超過42℃)，嚴重影響精子的生成。洗澡的水溫最好控制在30度左右，每天用冷水洗陰部。預防包皮垢引起的炎症也很好。另外，請注意不要用肥皂等洗陰部。容易破壞尿道本身的免疫環境，容易引起炎症的反映，肥皂中的一部分成分可能會殺死精子，所以最好用清水和男性的專用洗液等。
孕前準備男性護精三點很重要
專家表示，美國弗羅裏達州立大學的拉夫多爾蒂研究表明，美國男性的精子數量在過去半個世紀減少了約三分之一。1929年精子的中間值爲9000萬/ml，1979年的中間值爲6000萬/ml，即男性精子的一半高於此數，男性的一半低於此數。最近，多爾蒂教授調查了132名男大學生，發現其中23%的精子數量不足2000萬/ml。
從精子生物學特性來看，精子是男性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成、變形的過程中，由於細胞質脫落，細胞漿液中的DNA修復酶丟失，DNA損傷和修復系統功能喪失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。在人體各種細胞中，只有精子具有這樣的特性。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更爲敏感。因此，想要孩子的男人應該更加註意，保護他們的精子非常重要。那麼，男人應該如何保護精神呢？讓我們看看:
1、定期體檢接種疫苗
專家指出，男性的免疫力實際上不如女性可靠。定期體檢不僅能預防很多疾病，接種疫苗也能預防傳染病，特別是可能影響生殖健康的傳染病。
2、保持適當的運動
運動不僅能保持健康的體力，也是有效的減壓方式。壓力大的男性可以考慮每天運動30-45分鐘。孕前運動應以不引起疲勞爲準，穿寬鬆的衣服，有利於散熱。
3、學會清潔自己
男性應該養成良好的衛生生活習慣。因爲隱私部分容易隱藏污垢。必須每天清洗包皮、陰囊的2小時以上的活動。例如，穿緊身透氣性差的褲子、洗澡、桑拿浴、騎自行車、開車、坐沙發等。
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