大腸息肉是指腸粘膜上或粘膜下的贅生物，包括腫瘤性贅生物和非腫瘤性贅生物，前者爲癌症前期病變，與癌症發生關係密切，後者與癌症發生關係較少。息肉是氣血、溼熱瘀阻迫大腸，還是先天遺傳導致腸道氣機不利，經絡阻滯，淤泥凝結。腫瘤性贅生物引起的大腸息肉會引起癌症，在日常生活中必須採取預防措施，加強預防。
日常飲食中經常吃鹼性食物，可以有效防止酸性廢物的累積，預防腸息肉的發生:
1、不要吃太多鹹、辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌症預防食品和含鹼量高的鹼性食品，平日多吃富含纖維素的綠葉蔬菜，減少脂肪類和刺激性食品的攝入，保持良好的精神狀態。
2、保持大便通暢，養成良好的大便習慣。如果糞便停留在大腸內的時間太長，即會刺激腸黏膜增生，引發息肉。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。
4、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。煙和酒是非常酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易引起酸性體質。
5、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免形成酸性體質。
6、不要吃被污染的食物，如被污染的水、農作物、家禽蛋、黴菌食品等，適當補充維生素c和維生素e等，吃綠色有機食品，防止疾病進口。
7、堅持定期複查腸鏡。單發性息肉每2年複查一次，多發性息肉每年複查一次，有息肉癌變者懷疑3~6個月複查腸鏡。生活要有規律，比如徹夜唱卡拉ok、打麻將、晚上不回家等生活不規律的人體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使細胞增生、突變疾病遠離自己。
