得了白癜風會有巨大的心理陰影，如果白癜風患者不能夠很好地控制自己的心態，很有可能會引發更深的危害。白癜風患者除了藥物治療以外，心理治療也是應該特別關注的。如果您是正處於崩潰中的白癜風患者，不妨看看下面的方法來緩解一下心理壓力。
1.用適當的方式發泄
白癜風患者可以向知心的人直率的訴說苦衷，宣泄情緒，甚至悲痛地哭一場，減輕或釋放心理的壓力;或做些有益身心的事情，減輕身體的壓力。
2.增強自控能力
對於生活中的煩惱和不愉快，白癜風患者要以豁達的心態去看待，平時注意培養自己的心理承受能力，遇事不要慌張，妥善對待。
3.轉移注意力
很多白癜風患者會過分關注自己的病情，產生焦慮，抑鬱的不良心理，可以將留意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他愛好的方面。
4.暫時躲避
白癜風患者可以暫時遠離一些不愉快的人、事和工作環境。等過一段時間心情靜下來，心理壓力也會隨之淡化或消失。
心理治療是白癜風患者容易忽視的一項，如果日常生活中不注意，久而久之就會越來越抑鬱，影響着患者的心理健康。患者朋友們一定要學會自我解壓，保持一個良好的心態，這樣才能早日治癒!
