性交勃起異常發生之後，首先應該要調整好心態，保持自信和愉快，再就是要堅持用冷熱水交替淋浴來刺激陰莖，還要堅持做深蹲運動，飲食上可以多吃深海魚類，最後就是要養成良好的生活習慣。
對於男人來說，如果存在性交勃起異常的情況，感覺就好像失去了男人擁有的尊嚴，從而產生自卑心理，這樣只會讓症狀更加的嚴重。其實性交勃起異常在生活中很常見，只要能夠找到正確的方法調理就能恢復正常。那麼性交勃起異常應該怎麼調理？
1、調整好心態
在出現性交勃起異常的情況下，患者首先要做的就是調整好自己的心態，千萬不要因爲這種情況而自卑，覺得自己不行了。應該要樹立起自信心，儘量的保持愉快的心情，這對於症狀的改善會大有幫助。
2、冷熱水交替淋浴
如果說陰莖無法順利的勃起，可以採用冷熱水交替淋浴的方法來調理。通過這種方法能夠有效的刺激陰莖，使陰莖的勃起功能儘量恢復正常，可以每週進行2~3次，堅持一段時間，性交勃起異常的情況就能夠得到改善，而且性功能也會增強，讓性生活的質量大幅度提高。
3、堅持做深蹲運動
如果能夠每天堅持做深蹲運動，可以有效的調理性交勃起異常的情況。深蹲運動能夠鍛鍊腿部的肌肉，同時也可以提高性功能，加快人體的血液循環，促使陰莖儘快的勃起，讓性生活質量得以提高。
4、多吃深海魚類食物
對於有性交勃起異常煩惱的患者來說，多吃深海魚類食物是有幫助的。這種食物當中含有非常豐富的鋅元素，可以有效的改善性功能，使性交勃起異常的狀態得到改善。除此之外，也可以多吃其他補腎壯陽的食物，這些食物對症狀的緩解也會有一定的幫助。
5、養成良好的生活習慣
如果有經常熬夜、抽菸酗酒等壞習慣，不僅會影響身體健康，也會使性交勃起異常。所以說養成良好的生活習慣是可以緩解性交勃起異常狀況的，同時也能夠讓身體變得更加強健。
