慢性咽喉炎是上呼吸道的其中一種，會有咽喉部位炎症導致咽喉受到刺激，一旦在發作後需要注意日常飲食、消除隱性疾病、加強體育鍛煉，另外還需要多注意休息，每天休息時間最起碼保證在8個小時以上。
慢性咽喉炎一般是瀰漫性炎症，屬於上呼吸道慢性炎症的其中一個部分，可能是因爲急性咽喉炎反覆發作所造成，容易出現在成年人身上，往往病程時間較長，症狀比較頑固，那麼慢性咽喉炎發作要怎麼辦呢？
1、注意飲食清淡
慢性咽喉炎發作時日常需要注意飲食清淡，儘可能避免刺激性的食物，比如辣椒、冷飲、火鍋，還有酒。
2、注意隱性疾病
咽喉部位會有一些隱性疾病，而這些疾病會影響到咽喉部位的健康，常見的有慢性扁桃體炎，慢性扁桃體炎的表面會有一種膿性分泌物，這就是導致咽喉炎反覆發作的原因，所以必須要針對性的去除隱性疾病。
3、加強體育鍛煉
人體免疫能力低下，會導致各種疾病的出現，所以首先就應該注重於鍛鍊。平時多參加一些戶外運動，可以有效提升人體免疫能力，而且還可以提升新陳代謝，減少慢性咽喉炎的發作。
4、多注意休息
慢性咽喉炎具有反覆發作的特點，因此一旦在發作之後需要多注意休息，避免過於勞累，每天休息時間保證在8個小時以上，做到早睡早起很是關鍵。
