脂蛋白a高怎麼降

脂蛋白a高時，可通過合理飲食、堅持運動、藥物治療等方法降脂。

1.合理飲食

脂蛋白a升高表明血脂粘稠，飲食上需多注意，要低鹽、低脂飲食、避免喝濃茶和咖啡，避免食用肥肉、燒烤、動物內臟等高油、高脂、高膽固醇食物，忌食用辛辣刺激性食物。可多食用新鮮的水果和蔬菜，適量食用瘦肉、蛋類、牛奶、豆類等，爲身體補充維生素和蛋白質，可起到降脂作用。

2.堅持運動

可根據自身的體質選擇飯後散步、快走、慢跑、跳繩、游泳、打球、爬樓梯等有氧運動，每天進行40分鐘以上，每週堅持3次運動，可起到降脂作用。

3.藥物治療

脂蛋白a明顯升高，可服用降的藥物治療，如阿託伐他汀鈣片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類藥物，注意用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。