游泳能治療頸椎病嗎

游泳能夠治療頸椎病，尤其是適合輕度患者，能夠促進頸椎勞損肌肉、韌帶修復緩解各種症狀，進而達到治療目的。游泳治療頸椎病與其他方法不同，在此期間要注意掌握好運動強度、注意游泳時間。以免運動強度過大或者是游泳時間過長，而影響到治療效果。

頸椎病屬於綜合性疾病，治療該種疾病除了一般性的藥物治療、理療之外，運動療法也較爲有效，通過適當運動可以改善局部頸部微循環，減輕各種進步不適症狀，有利於病情恢復，而游泳作爲一種全身性運動可改善多種病症。那麼，游泳能治療頸椎病嗎？
　一、游泳能治療頸椎病嗎
　　游泳能夠治療頸椎病，尤其是對於輕度頸椎病可以達到改善作用。游泳屬於全身性運動，在進行過程中，人體各個部位尤其是上肢、頸背部、腹部以及下肢都處於運動狀態，可以加強全身肌肉血液循環，改善各部位不適症狀。特別是在進行蛙泳時，呼氣時要低頭滑行、而吸氣時頭頸部應平行於水面而向後仰起，能夠促使頸部處於一低、一仰狀態，可全面活動勁部關節，促進頸椎勞損肌肉、韌帶修復，而緩解各種頸椎病相關症狀，最終達到治療目的。
二、游泳治療頸椎病注意事項
　　1.注意游泳強度
　　游泳治療頸椎病時要注意把握好游泳強度。並非游泳強度越高，治療效果越好。不同類型頸椎病症狀表現不同，適宜游泳強度也有所差異性。在運動時應結合自身實際病症而選擇強度適宜的活動量。若是游泳強度過重，已超過患者身體極限，有可能會加重原有病情，而影響到治療效果。
　2.注意游泳時間
　　游泳時間也要注意把握好，游泳治療頸椎病時間一般以20~30分鐘左右爲宜。運動時間過長反而會易導致頸部肌肉勞損，達不到原有治療效果。甚至有可能會致使原有病症加重而得不償失。另外，不同年齡階段，其游泳時間因體質不同也要有所差別。