在平時可能經常會出現腰閃的症狀，尤其是對於年齡較大的人羣，以及一些久坐的上班族而言，可能一不注意就會閃住腰，之後可能就會出現腰疼和腫脹的症狀。但有些患者覺得沒必要去醫院接受治療，那麼如果腰閃了能自愈嗎？
一、腰閃可能會自愈
如果只是輕微的腰閃，就可能會自愈，但是要做好腰部的護理工作，應該在閃腰之後積極進行冷敷，兩天之後改用熱毛巾熱敷，這樣有助於血腫症狀的消除，同時還要注意加強腰部的保暖，千萬不要讓該部位受涼受寒，否則可能會出現疼痛加重的症狀。但如果症狀比較嚴重，患者就要注意及時去醫院進行治療，以免會耽誤最佳的治療時機。
二、腰閃怎麼治療
1、鍼灸療法
針對於閃腰引起的各種症狀，患者可以採用中醫鍼灸的療法進行治療，具體可以使用效果比較顯着的耳針、穴位激光鍼灸、電針以及火針等鍼灸方法，且主要需對腎俞穴、陽關穴、足三裏穴以及委中穴等多個穴位做鍼灸，可以起到止痛和活絡的功效。
2、按摩治療
可以讓患者採取俯臥的姿勢，然後讓家人用雙手手掌在腰部和脊柱兩旁進行按摩，且尤其要對疼痛部位進行長時間的按壓，要以感覺到酸脹爲止，每次最好持續十分鐘到半個小時，每天都要按摩兩到三次，這樣可以發揮出最爲顯着的緩解作用。
3、熱敷法
建議對腰部進行適當的熱敷，具體的做法是在患者的腰部蓋一層薄布，將熱毛巾敷在薄布上面即可，每次熱敷半個小時左右，且也可以使用熱水袋，或者裝有炒熱的沙子和食鹽的布袋熱敷，但要注意不能燙傷皮膚。
