寶寶睡覺溫度多少合適

寶寶睡覺室內溫度控制在20到25℃比較合適，室溫過高過低都會影響寶寶的睡眠質量，不利於寶寶身體的生長髮育。

如果室溫過高，寶寶會因爲太熱出汗過多，會誘發溼疹或皮炎，表現出煩躁不安；室溫過低，寶寶容易凍醒或引起呼吸道、消化道疾病。溼度控制在60%到70%比較合適，乾燥的話鼻腔出現異常分泌物，過於溼潤感覺不舒服，這些都不適宜寶寶睡眠。

除此之外，要注意給寶寶睡覺的房間通風換氣光線不要太強，噪音不要太大。給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，更有利於他們的生長髮育。