放屁會讓人覺得非常尷尬，特別是在公共場合，放屁主要是因爲我們吃的食物，沒有充分分解，纖維和糖未分解的部分成爲大腸菌的食物，大腸桿菌會排出，這些氣體會積聚在體內，就會形成屁多的情況。那麼造成屁多的原因有哪些？
1、乳製品吃得太多
即使是乳糖耐受的人也會因年齡的改變時間的推移，用於消化人體乳製品的乳酸黴也會減少，因此過量食用這些食物會使人感到不舒服導致排氣增多。
2、激素分泌發生變化
絕經期婦女或激素分泌不平衡的患者，其胃腸運動不像年輕時那樣活躍，會導致排氣增加，平時多參加鍛鍊有助於緩解。
3、細菌不平衡
細菌發酵人們食用的食物，該過程發生在結腸中，但是由於過度生長，一些結腸細菌進入小腸。因此，在食物被消化之前，與細菌接觸併產生氣體。有些人患有胃腸炎，腸道菌羣的成分發生變化，腸道內的細菌失去平衡，就會增加排氣。
4、便祕
當糞便無法在腸道內移動時，人們會覺得排氣增多。這是因爲糞便主要由細菌組成，細菌在人體內積聚的越多，發酵後釋放的氣體就越多 。此外，些人雖然排氣量不比別人多，卻更爲敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
事實上，放屁是因爲我們的飲食不好，在飲食方面，沒有做到均衡一個月，這會導致臭屁和屁多的現象。平時生活中多注意這些細節能夠有些改善屁多。
1、多吃小米
經常放屁的人體內毒性過大，導致脹氣，不妨多吃小米粥，胃也能促進消化，排出腸道毒素。
2、大麥
大麥也是腸道中最受歡迎的食物，幫助我們排除體內毒素，減少排氣，它還具有補氣養血，美容的功效。
