在夏秋季節當中，很容易會因爲細菌感染了腸胃或者是吃錯了食物而導致腹瀉的情況出現。而有的時候肚子會不斷咕嚕咕嚕地發出叫聲。當肚子咕嚕咕嚕拉肚子怎麼辦？以下的幾個方法能夠幫助大家緩解拉肚子的症狀。
一、拉肚子怎麼辦
1、注意日常飲食
在日常的飲食當中需要注意食用容易消化的食物，並且少吃生冷的食物。另外食物當中含有豐富纖維素的能夠多加食用，可以促進腸胃消化緩解拉肚子的情況。並且生冷的食物要少吃，容易對腸胃造成刺激，會讓腸胃更加容易出現腹瀉的情況。
2、勞逸結合
當出現拉肚子的情況的時候，需要臥牀進行休息，並且對腹部的保暖工作要做好。另外比較嚴重的情況可以用熱水袋來敷肚子，緩解腸胃當中的過激運動。另外在腹瀉過後，要注意散步運動，促進腸胃的蠕動，經常在牀上休息容易讓食物不消化，出現食物堆積的情況。
3、對肛門進行護理
在腹瀉的時候，肛門受到了刺激會出現多次的排泄。這個時候就需要用溫水來對肛門周圍的地方進行清洗，才能夠減少腹瀉對肛門的刺激影響。並且肛門附近的皮膚會因爲排便次數增加而出現損傷的情況，要對皮膚進行清洗的同時，也需要保持皮膚的清潔，必要時可以塗抹凡士林。
4、及時就醫
當腹瀉的情況沒有得到改善，並且越來越嚴重的時候，就需要及時到醫院當中進行檢查。根據醫生的醫囑進行服藥，對身體補充營養。
二、腹瀉注意事項
1、油炸食品
在油炸食物當中，會含有很多的油脂和脂肪。雖然油炸食物十分美味，能夠一飽口福。但是常常食用油炸的食物容易導致消化出現異常。並且會讓脂肪堆積在腸道當中。有的人會因爲吃了不乾淨的油炸食物而出現噁心嘔吐的情況。
2、辛辣的食物
辛辣的食物對於腸胃的刺激十分大，常常食用具有刺激性的食物會對食道以及腸道造成影響。腸胃不好的人更是不要吃辛辣的食物，容易出現燒心的情況。
