中暑用風油精可以起到緩解的頭痛、頭暈的效果，但風油精對中度、重度中暑效果不大。
風油精有涼血解暑的效果，輕度中暑將風油精塗抹於太陽穴、人中穴的位置，可有效緩解中暑所帶來的頭痛、頭暈症狀，對中暑的恢復有一定的作用。
風油精並不適合所有中暑的人羣使用，對於中、重度中暑者，使用風油精塗抹效果不大，因爲中、重度中暑症狀較爲嚴重，可能還會出現昏迷、抽搐等症狀。當出現中、重度中暑時，需立即補充淡鹽水防止體內電解質失衡，並及時送往醫院就診。
所以當夏季溫度較高時，應隨身攜帶水杯，出現輕度中暑症狀時，應立即脫離高溫環境，前往陰涼通風處補充水分，適當的塗抹風油精緩解症狀，防止中暑症狀更爲嚴重。
