肺部是呼吸系統的重要器官，現在社會污染嚴重，肺部經常會出現一些問題。養肺或肺排毒能夠避免出現咳嗽，感冒或哮喘等疾病。進行有氧運動，保持生活環境良好，有正確的睡眠時間，都可以起到養肺護肺排毒的作用。
因爲現在工廠廢氣的排放以及汽車等機動車尾氣的排放，使得環境污染嚴重，肺部負擔加重，我們應該採取一些措施來進行肺部的養護工作，那怎樣才能養肺護肺排毒呢？這一問題答案可以在下面的內容中來了解到。
一、進行有氧運動
因爲現在整體社會環境的原因，污染比以前更加嚴重，肺部的工作負擔也更重，因此應該進行合理的有氧運動來使肺部的功能得到鍛鍊。在早晨七點到九點肺部比較活躍的期間，進行慢跑或者游泳以及騎自行車等有氧運動，可以使肺部的功能得到鍛鍊和改善，有利於養肺護費，並且在運動過程中會增加肺活量，有利於肺部毒素和廢氣的排出。所以有氧運動可以起到養肺護肺排毒的作用。
二、保持生活環境良好
要想對肺部進行養護排毒還要保持生活環境良好，雖然現在的社會環境污染嚴重，但是對於居所還是需要經常換氣通風纔可以，如果長時間緊閉門窗會使室內空氣污濁不利於肺部的養護。在呼吸的時候會吸入氧氣呼出二氧化碳，如果室內不注意通風就會使室內中二氧化碳的濃度過高，不利於肺部健康。在室內放置一些具有吸附粉塵等作用的綠色植物，也是改善生活環境，養肺護肺的良好方式。
三、有正確的睡眠時間
睡眠時間充足是保證人精神力的條件，但是想要養肺護肺排毒的話睡眠時間除了充足以外還要保證正確。在凌晨三點以後是肺部進行細胞修護和排除肺部毒素的時間，這段時間內應該進入深度睡眠，才能更好的有利於肺細胞的修復修養。因此對於肺部不好的患者或者想要養肺護肺的人羣來說，在這段時間內進入深度睡眠是非常必要的養肺護肺排毒方式。
