红心火龙果具有补充营养、养颜美容、排毒瘦身、预防贫血、保护胃壁等功效与作用，可以适量食用。
1.补充营养：红心火龙果富含维生素C、膳食纤维、花青素等营养物质，食用后可以补充身体所需营养物质，提高身体抵抗力。
2.养颜美容：红心火龙果中含有维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。
3.排毒瘦身：红心火龙果含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用，对于人体减肥也很有帮助。
4.预防贫血：贫血是人体血液中铁元素不足造成的，而红心火龙果中的含铁量相比其他水果较高，对于预防贫血有帮助。
5.保护胃壁：红心火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对胃壁具有保护作用。
日常生活中，适量食用红心火龙果对身体有一定的好处，有助于身体健康。
