耳朵进水一天了出不来，如未引起耵聍堵塞，可以通过单腿跳跃法、吸水法、活动外耳道等方式来促进水分排出；若引起耵聍堵塞，则需要就医处理。
如果水并没有进入耳道深部，造成耵聍堵塞，可以将头部倾斜，使进水的一侧耳朵朝下，并且单腿跳跃，使水从耳朵内流出。也可以将卫生纸揉成合适的条带，慢慢放到进水的耳朵中，等待1~2分钟后拿出。卫生纸具有吸水的特性，可以将耳朵内多余的水分吸出。通过活动外耳道的方式也可以将耳朵内的水分排出，需要用手指牵拉耳廓，并反复做张口的动作，活动颞颌关节。
耳朵进水后，进入耳道深处，水液会被耵聍吸收，导致耵聍膨胀，堵塞耳道。这种情况不能自行处理，需要到正规医院，医生会使用吸引器在直视状态下取出已经膨胀的耵聍。如果质地比较坚硬，不容易吸出，则需要在耳朵内滴入酚甘油滴耳液或者碳酸氢钠溶液，软化耵聍后再将其取出。
