从小到大睡觉做梦，如不影响正常生活和工作，通常是正常的生理现象。如频繁做梦对身体、精神等影响较大，可能是病态的。
如果晚上做梦，并不会影响睡眠质量，不会对正常生活和工作造成困扰，通常都是正常的生理现象。研究发现，睡眠者做梦时被唤醒，梦境无法继续，如反复进行，可导致血压、脉搏、体温等增高，植物神经系统机能减弱，还会出现不良的心理反应，所以正常的梦境活动可以保证机体维持正常活力，还可以协调人体心理世界平衡。如长时间不做梦，可能是大脑调节中心受损，反而是异常的。
但如果经常做噩梦，或晚上频繁做梦，睡醒后感觉浑身无力、精神萎靡等，都是不正常的，可能是精神紧张、心理压力过大、也可能是气血不足导致的，严重的可能是患有低血糖、心脏病、睡眠呼吸暂停综合症等疾病引起的，需就医调理，否则会影响身体健康。
