腰间盘突出的患者进行适当的运动有助于改善症状，但患者最好不要选择骑车，骑车对腰部会造成更大压力，加重腰间盘突出的症状。患者可以选择游泳、快走、慢跑、登山等运动，帮助缓解腰间盘突出的症状，同时要到医院进行正规的治疗。
临床上不少患者患有腰间盘突出，这种疾病与人们不良的生活、工作习惯有关，比如长期从事重体力劳动、不良的坐姿、站姿等都可引发腰间盘突出。腰间盘突出的患者进行适当的活动是有助于缓解症状的。那腰间盘突出能骑车吗？
一、腰间盘突出能骑车吗
腰间盘突出的患者最好不要骑车，这是因为在骑车的过程中脊柱会处于向后弓的状态，这种情况下腰椎间盘也会对神经根造成更重的压迫和刺激，导致症状加重。此外，由于骑车的过程中需要长时间维持同一坐立姿势，腰部也会承受很大负担，加重椎间盘的负担，加重腰间盘突出的症状。骑车过程中由于持续的震动，也会对病情产生不利影响。因此，腰椎间盘的患者要避免骑车，同时要进行规范的治疗，促进病情的恢复。
二、腰间盘突出的患者可以做哪些运动
1.登山
腰间盘突出的患者平时可以进行适当的登山运动，登山运动有助于增强腰肌与大腿肌肉的力量，有助于缓解腰间盘突出的症状。但要注意适度运动，如果运动量过大，过度劳累，更容易加重腰椎的负担。
2.快走或慢跑
腰间盘突出的患者平时也可以选择快走或慢跑等有氧运动，这类运动有助于减轻腰椎的负担，增强肌肉的力量与腰椎的柔韧性，对于腰间盘突出的恢复有很大帮助。建议每天运动30分钟。
3.游泳
游泳也有助于缓解腰间盘突出，特别是蛙泳，更有利于腰间盘突出的恢复，在腰间盘手术之后练习游泳也可以促进身体的康复。
要注意的是，运动只能起到缓解症状的目的，它不能控制病情的进展，因此，腰间盘突出的患者在运动的同时应到医院进行正规的治疗，不能单纯的依赖于运动来治愈腰间盘突出。
