运动健身

现在很多女性都在烦恼如何控制体重，有些人为了减肥更是不择手段。其实只要在平常的生活中注意一定的饮食规律和良好的作息习惯，就不会让自己引发肥胖，也不会让自己陷入减肥的困境之中了。但是一些女性在发生肥胖之后，太过......

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到......

针灸减肥是临床上一种比较有效的绿色疗法，是指通过针灸作用于人体特定的腧穴来达到减重目的的方法，这种方法并发症比较少，除孕妇和皮肤病患者外，几乎没有禁忌人群。今天，关于针灸减肥的优劣、注意事项以及市场价格等相关问......

针灸可以说是中国医学上的瑰宝，能达到防病治病和调理内分泌功效。此外掌握正确的征求方式也能帮助减肥降脂，抑制胃肠道蠕动，可以来了解一下。针灸减肥的原理是什么？1、调理胃肠道功能很多人身体肥胖是因为摄入太多热量，多......

其实现在运动减肥方法有很多种，而且注意科学的运动，其实对我们的身体健康以及锻炼也可以达到很好的效果，但是如果想要快速有效的减肥，哪一种方法才是比较合适的呢?下面来为大家具体介绍这些有效的减肥运动方法，希望利用这......

又到了露大腿的夏天了，看着街上的小姐姐一个个的露着又细又长的大白腿，低头看见自己的小粗腿，是应该开始瘦腿，加入小姐姐的队列了呢。针对每个人的不同情况，瘦腿的方法也是不一样的。只有了解自己的情况才能更有效地瘦腿。......

很多减肥MM担心针灸减肥时吃错了东西不利于减肥，那么，针灸减肥吃什么呢？分享针灸减肥食谱，教您针灸减肥吃什么。什么是针灸减肥食谱针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的......

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。尤其是针灸减肥之后，不合理的饮食极有可能反弹回来，因此针灸减肥之后合理的饮食很重要。针灸减肥食谱参考如下：（一）早餐鸡蛋1-2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶2......

减肥方法七天瘦十斤反弹吗？反弹风险高。通常，除非是手术，否则按照一般减肥方法7天瘦10斤，即使通过严格控制饮食快速减肥，达到理想的体重，减肥大多是水，只有少数是脂肪，反弹风险高，容易影响人体代谢平衡，引起内分泌紊乱。因此，需......

对于想要减肥又经不住美食诱惑、又不想运动的人群来说，可以选择其他的方式来轻松瘦身，其实有一些不运动不节食以及不吃药的减肥方法，让你们轻松减肥。不运动不节食的减肥方法有哪些?1、通过喝水减肥喝水减肥方法主要是通......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上......

大部分爱美人群都热衷于减肥，但是减肥是一件痛苦并快乐的事情。随着夏日来临，对于爱美人士而言，就更需要减掉身上多余脂肪，进而维持更好的形体美和外观美。那么，效果最好的减肥方法有哪些呢?相关内容如下所述。减肥为什么......

我们都知道现在中医减肥比较流行，其中最受肥胖者欢迎的就是针灸减肥，不少女人都跃跃欲试。不过对于针灸减肥您又有多少了解呢？就来告诉进行针灸减肥前必须注意的一些要领，以加深对中医针灸减肥的了解。（1）局部肥胖往往是整......

炎炎夏日，看到外面曝晒的阳光，想必很多人都喜欢往游泳池里钻。很多美眉认为游泳可以减肥，于是夏天更青睐游泳这一项运动了。那么游泳真的可以减肥吗？游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能。此外，游泳能锻炼身......

针灸能够调节阴阳平衡，通过使用银针来刺激相关的穴位，不仅能调节神经系统，同时也能调节内分泌，对更年期肥胖及产后肥胖有很好的效果。通过针灸加快了新陈代谢的速度，帮助燃烧脂肪，有效的调节胃肠道功能，抑制食欲，防止发生便秘......

针灸减肥是指通过针灸疗法作用于特定的腧穴，而达到减重目的的一种治疗方法。针灸减肥比较绿色有效，并且后遗症比较少，有利于调整人体的正常代谢和内分泌功能。今天，关于针灸减肥的效果和禁忌人群等问题，我们请到了中医院的......

科学定期锻炼是最健康、最绿色、最环保的减肥方式，但我们必须选择正确的锻炼方式，但也要配合合理的饮食，以达到一定的减肥效果，但有些人会对锻炼减肥有很大的误解。运动减肥有哪些误区？1.只要多运动就能减肥虽然运动可以消......

1.燕麦最具减肥效果你必须吃主食吗？但你应该知道，面包、土豆和大米等精细碳水化合物会刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。因此，你应该控制饮食中淀粉的摄入量，多吃水果、蔬菜和粗粒。就像全麦面包一样，在购买时，你......

中医减肥算是一种比较新颖的减肥方法，包括药膳减肥、穴道按摩减肥、还有针灸减肥等等。而针灸减肥相对于其他而言是比较多MM选择使用的。那到底针灸减肥中有哪些注意事项呢？跟一起来看一下吧。一、进行针灸减肥也要注意......

生活中很多肥胖的女性拥有丰满的胸部，而拥有完美身材的女性却存在了平胸的烦恼，可见减肥与丰胸之间有着一定的敌对关系。人们对于自身的要求形象越来越高，不少人想要通过一些有效的方法来控制体重，在体重下降的过程里面还......

虽然众人都听说过中医针灸，但是对其还是充满了陌生感，特别是针灸减肥，几根针下去就能达到减脂的效果，不得不说非常神奇。那么针灸减肥有哪些优势呢，下面就来为大家揭晓吧！优势一：无痛无副作用对比其他的减肥方式，尤其是减肥手......

最好的减肥方法是节食运动减肥，同样女性想要瘦身最好的办法一样是节食，做运动，生活中减肥方法比较好的是，练习瑜伽，跑步，和蹬自行车等运动。这些都能有效的瘦腿，但是在运动的同时要节食才能达到更好的效果。不管是什么样的减......

减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。怎么才能减肥成功不......

平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你完美演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后......

正所谓对症下药，肥胖的人往往通过各种方法减肥，更多的人想选择越快越好的方法。所以，中医针灸减肥受到了很多年轻朋友的喜爱。中医针灸减肥不需要经历痛苦的节食、也不耽误时间且效果比较好。针灸减肥的机理是调整人体的......