如果宝宝的营养调节是非常重要的,如果缺乏某些微量元素或者是维生素等等,都特别不利于大脑身体的发育,出现多种发育缓慢的表现,因此家长们要重视这方面的调整,如果宝宝特别开胃,可以适当补充一些促进消化和营养丰富的食物。那三个月婴儿开胃吃什么呢?
三个月婴儿开胃吃什么
3个月宝宝应该用纯母乳喂养,以满足宝宝身体发育所需,如果贸然添加辅食,会影响不良。通常,等宝宝6个月了,才能开始添加辅食。辅食食谱如下:
黄瓜汁
制作方法:
1、将黄瓜洗净,去皮。
2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。
黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。
油菜水
制作方法:
1、先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。
2、在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。
3、熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。
油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。
三个月婴儿不能吃什么
1、半岁以内不要饮果汁
果汁的特点是维生素与矿物质含量较多,口感好,因此乐于为宝宝接受,但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁,由于果汁强占了胃的空间,因而正餐摄入减少。
2、小麦粥和小麦制品谨慎吃
小宝宝由于免疫系统发育不平衡,肠道发育未够成熟,对小麦里面的麦麸会产生过敏症状,比如长湿疹或红疹等。
宝宝的饮食生活是非常重要的,如果家长们不注意调整,对宝宝的机能有很大的干扰,甚至会影响多个部位的发育。另外宝宝的身体承受能力也是有非常大的限制,如果经常吃太补的食物,不利于肠胃的消化,会增加肠胃负担。所以家长们不要让孩子吃太多,控制好饮食量。