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哺乳期能吃杨梅吗
来源:孕育亲子课 阅读: 2.69W 次
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能吃
杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,富含纤维素、矿质
元素
、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅中含有丰富的
花青素
,具有抗氧化、抗
衰老
的作用。果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。因此,哺乳期产妇适当食用杨梅对身体有一定的好处。
本文链接:https://www.yyqzk.com/zh-cn/yybd/chi/11334.html
杨梅
哺乳期
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