人體在消化不良時，身體會表現出許多的症狀，像上腹痛、上腹脹、食慾不振，還有噁心、嘔吐等症。其實在日常生活中，消化不良這種症狀可以説是非常常見。那麼，如果消化不良吃什麼菜好呢？
首先，消化不良的時候我們還是有很多的菜可以吃的。比如説生活中常見的西紅柿，它裏面包含一些可以幫助人體消化，利於排尿、然後幫助分泌更多的胃液來去消化我們吸收的脂肪的番茄素。而且很多人也很愛吃番茄，不會説出現噁心的情況，甚至還可以更好地緩解噁心、食慾不振的情況。
其實，還有一種非常常見的蔬菜是有助於消化的。一般很容易被人們忽略。大白菜一般來説是具有促進人的胃腸蠕動的功效，因為白菜中包含了一些可以促進消化的粗纖維，幫助人體更快的消化，還有就是可以防止大便乾結。大白菜的作用總的來説還是蠻大的，而且也比較便宜。
值得注意的是，當我們出現消化不良症狀的時候，一定不能再攝入油膩食物。這個時候一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，裏面有非常多的膳食纖維，可以改善人體的營養供應，同時給身體提供所需的營養物質，這就可以讓人體保持健康。此外，晚上尤其要注意少吃宵夜，少喝酒。
