在微博上有博主分享了關於緩解頭痛的小方法,一些網友測試後發現有一定緩解的效果,非常好用,那麼,怎麼緩解頭痛?下面本站小編就帶來介紹。
1、按住太陽穴,張開嘴巴再閉上,反覆
2、按住後腦勺與脖子連接處,低頭抬頭兩三次,找出疼痛的部位,反覆按壓。
3、抓住脖子旁邊的胸鎖乳突肌,反覆搖頭。
據説這樣會使肌肉緊張性頭痛減少80%以上,眼睛也會變亮。
網友評論:
還有一個動作 按眉毛!!!越疼越按!!!舒服 親測有效 !高三一年頭疼要死!天天按眉毛哈哈 不過重點是別畫眉毛不然眉毛花了哈哈哈。
第二個動作我一偏頭痛就用 很好用。
真的有用誒! 第二個做起來好疼 疼完好爽眼前都清明瞭感覺。
本日常頭疼患者居然在此之前就自己無師自通悟出來了!
第二個我經常做,有時頭疼,按下之後超級舒服的。
首先,保持舒適的姿勢並放鬆。按摩不會持續很長時間:平均30秒到1分鐘。輕按或打圈按摩一個點。頭痛通常在按摩過程中或術後5至10分鐘消失。
一:按摩眉毛之間穴位
二:按摩眼眶斜上方的穴位
三:按摩嘴脣和鼻翼中間的穴位
四:按摩頭部背後的位置
五:按摩耳骨上方2釐米的位置
六:按摩右手虎口的位置
其他方法:
1. 口服非處方止痛藥,如對乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生,應嚴格按照説明書劑量服用。但若同時合併其他疾病或已經使用處方藥,應向醫生進行諮詢,根據醫生意見是否服用,如何服用非處方止痛藥。
2. 躺下休息,保持房間涼爽、光線昏暗、安靜,這對偏頭痛患者十分有效。
3. 放鬆心情,適當調節自己的情緒。
4. 規律飲食,避免吃得太少。
5. 保證充足的睡眠(成人7~8小時),但不要睡得太多或太少。
6. 避免攝入大量咖啡因,每日攝入量<200mg 為宜,咖啡、茶、可樂以及其他飲料中都含有咖啡因。200mg 咖啡因大約折算為 3 杯星巴克拿鐵。
需要注意的是,如果上面這些措施都不能緩解頭痛,或者頭痛進一步加劇,或出現上述需要儘快就快就診的情況,需要及時前往醫院,進一步明確病因,給予相應有效的治療,以免延誤病情。
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