孩子的手足口病通常與濕邪和熱邪結合，因此預防手足口病關鍵在於清除寶寶體內的濕熱，可以通過食療的方法來改善，還可以補充營養，下面本站小編帶來預防手足口病的方法，希望對大家有所幫助。
身體的警報聲
濕氣表現：
舌苔膩或水滑，大便粘不易衝廁，汗黏糊糊的，身體發沉，發睏沒精神，刷牙時噁心，皮膚容易長各種紅疹子，孩子很胖但肌肉不結實，皮膚容易癢等。
有熱表現：
舌質比較紅，或者有草莓點，或舌尖部分比較紅，或舌苔是黃色的。口渴愛喝涼水，有口氣、大便臭味重，小便黃，大便乾等。
孩子身體是很容易變化的，比如前幾天孩子寒濕為主症，可能過兩天就變成濕熱為主症，所以要多仔細觀察。寒濕，一般是伴隨着有寒的症狀，如舌質淡、舌苔白、小便清長，沒有明顯的熱症。濕熱就有明顯的熱症和濕症。
體內有濕熱
如果孩子體內已經有濕熱問題，那麼我們可以給孩子吃荷葉粳米粥，荷葉具有芳香化濕和淡滲利濕的功效，它的清香還能幫助食物的轉化，所以在南方有將荷葉包裹做飯的傳統。
我們如果買不到新鮮荷葉，可以到中藥房買一點幹荷葉，大致15克左右，然後大火燒開，小火煮15分鐘之後，將荷葉去掉留下水，加入適量粳米一起熬煮，熬出來的粥適合體內有濕熱的寶寶喝，如果寶寶日常體質是偏寒的，可以加入一點薑絲。
體內有熱
如果孩子體內只是單純有熱，可以給孩子做荸薺白蘿蔔湯，荸薺是一個非常好的清熱生津、涼血解毒和通便、幫助胃消化的食物，我們在給孩子做葷菜的時候，比如獅子頭，加入一點荸薺，這樣鮮嫩帶脆，黏中有甜，也比較好消化，寒涼體質的孩子，最好不要生吃荸薺。
體內有寒濕
如果孩子處於寒濕狀態，特別是長時間呆在空調房裏的小朋友，此時我們可以給孩子用艾葉泡腳、洗澡，大孩子可以吃艾葉煮雞蛋，驅驅寒濕，是不錯的美食。
寒濕重，容易腹脹、沒有胃口的大孩子，可以喝砂仁燉豬肚湯，砂仁辛散温通，能夠化濕醒脾、行氣温中，豬肚可以養胃。
原料：砂仁6克，生薑兩片，豬肚1個。
做法：將豬肚洗淨切片，加入適量的水，與生薑一起煲湯，燉熟後，在起鍋前10分鐘左右，放入砂仁即可。
如果是脾虛的小朋友體內有濕氣，可以喝清淡的四神湯(山藥、蓮子、芡實、茯苓，比例1:1:1:1)，可以去一家中藥房裏直接購買現成的，也可以自己配，一個小朋友的份量每一種藥材是6~10克左右，可以熬水喝，也可以燉排骨湯。
除了清理體內垃圾外，容易上火的寶寶，少吃燥熱的食物;體質偏寒脾虛的寶寶，容易生濕，要少吃生冷寒涼的食物，水果不宜過量。
嗯，還有冷飲少喝，儘量不喝，切記。
以上就是預防手足口病的方法，清除寶寶體內的濕熱，請大家繼續關注。
