現代女性患宮頸糜爛的機率越來越高，尤其是已婚婦女，宮頸糜爛是一種難根治，同時但是不會很嚴重的婦科疾病，容易被病人忽視，所以確診是十分重要及早發現，及早治療，可以提高宮頸糜爛的治癒率。宮頸糜爛的預防有十大準則，希望對女性朋友有所幫助。
1、性生活潔淨
不僅在性生活中要注意衞生，而且還要控制性生活的頻度，避免多個性伴侶，婚外性行為、經期性交等不良的興盛生活習慣，杜絕感染的可能性。
2、定期參加婦科檢查
女性一道要定期參與婦科檢查，尤其不要忽視宮頸活檢的作用，早發現、早治療才是預防宮頸糜爛的根本。
3、不要吃辛辣、油膩、刺激性、過冷、高糖的東西，多喝酸奶。
4、要注意好衞生情況
每日更換、洗淨、消毒內褲。洗內褲的時候要和襪子、其他衣物分開洗。
5、保持情緒穩定
月經期間注意衞生，經期停止坐浴。患病期間儘量不行或少行房室。凡月經週期過短、月經期持續較長者，應予積極治療。
6、若有腳氣
或者家裏人有腳氣的話，也要儘快治療。腳氣和黴菌都是屬於真菌的感染。
7、及時有效地採取避孕措施
降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
8、產後發現宮頸裂傷應及時縫合。
9、預防長期月經不調
月經不調常導致宮頸糜爛，有月經週期過短、月經期持續較長者，要積極治療，可通過調節月經週期和縮短行經時間來降低宮頸糜爛發生的可能性，積極預防宮頸糜爛。
10、防止損傷宮頸
在婦科手術和檢查時，要選擇正規和經驗豐富的婦科醫生，減少手術器械對於宮頸造成的損傷，預防宮頸糜爛。
防宮頸糜爛食療方:
1、烏骨雞1只，燉服，常食。適用於各類宮頸糜爛，特別是由陰道流血。
2、人蔘5克，在雞煮熟時加入，略沸幾下。或用黨蔘30克，在煮雞時同時放入，至雞熟，喝湯食雞。適用於各類宮頸糜爛。
3、羊肉500克，當歸50克，生薑3克，用文火燉熟，飲湯食羊肉。適用於宮頸糜爛惡寒，舌淡，貧血。
6、瘦豬肉500克，金針菜30克，當歸30克，同燒食。適用於宮頸糜爛體虛乏力，陰道時時出血。
5、烏賊50克，茜草30克，水煮，飲湯食烏賊。適用於宮頸糜爛並伴有陰道流血。
4、烏賊魚500克，任意製作，服食。適用於各類宮頸糜爛伴有赤白帶下。
