上班白領長時間坐着容易不育是一個長時間的話題。最近，美國哈佛大學陳曾熙公共衞生學院的研究人員指出，每週工作時間超過40小時，或者經常舉的女性懷孕需要很長時間。從側面證實了上班族女性久坐不育的事實。
女性長時間坐着，受傷不育
女性長時間保持坐着，骨盆成為身體的重心。山半身的重量完全壓在下半身。因為長時間坐着，來月經的時候經血流不出來的話經血會逆流。一些婦女在月經前和月經期間經常遭受劇烈疼痛。久坐和正常運動不足，血氣循環障礙，下腹腔包括骨盆血液循環不良，卵巢供血不足缺氧。氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，導致輸卵管不通的久坐和體質關係，子宮內膜組織因氣滯血瘀增生到子宮外，形成子宮內膜異位症是明顯的不育原因之一。
預防久坐不育，還是要加強鍛鍊
久坐不育，女性要加強鍛鍊。工作不同的女性，選擇的運動方式也不同哦。
1、上班族:快走或慢跑是適合上班族女性的運動方案。上下班的時候可以做。運動前，首先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。如果期間不舒服，可以暫停休息，根據自己的身體狀況調節慢跑時間，不要累。和散步一樣，也要在空氣新鮮、空間寬敞的環境下進行。
2、小清新:游泳
夏天臨近，游泳可以消暑，強身健體，為什麼不高興呢？女性游泳可以增加心肺功能，促進血液循環。但是游泳的時候要注意，不能在水中待太久，水性寒涼，呆在水中太久對身體不好。
3、白富美：瑜伽
對於有充裕時間的白領女性而言，瑜伽作為一項運動，既可以放鬆身心，塑造體形，又能促進血液流通，調理月經。是一種很好的運動方式。
