引起月經不調的原因有很多。常見的有精神因素、營養因素等引起的生理性月經不調，也有自身疾病，如內分泌失調、器質性病變等引起的病理性月經不調，也可能是用藥所致。
導致月經不調的主要原因有以下四個方面：
1、生理因素：近期精神壓力大、營養不良以及過度減肥等，都有可能導致激素水平紊亂而引起月經不調。此時，建議保持良好的心態、注意營養均衡、避免過度減肥，經調整後，大多數月經不調的症狀都可以得到改善。
2、內分泌失調：月經週期主要受神經內分泌調節，當內分泌失調時，就有可能導致月經提前或推後。例如臨牀上常見的多囊卵巢綜合徵等，除了會出現月經不調的表現外，還可能伴有多毛、痤瘡、不孕等異常。
3、器質性病變：多為子宮相關疾病，如子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜相關腫瘤等，此類疾病均可以引起月經不調，多表現為月經淋漓不盡、經期延長、陰道不規則出血等。
4、藥物因素：如使用部分避孕藥，尤其使用緊急/長效避孕藥時，可能誘發月經不調，通常停藥後月經可逐步恢復正常。
一般月經失調難以用藥物控制，最好的方法是用食療保養身體，食療時間稍長，但這種保養更有保障，沒有副作用。
首先，月經不調的女性朋友必須做禁忌的工作。我們平時的飲食習慣和刺激性的食物會導致月經不調，所以建議女性朋友做三忌。
月經不調禁做事項
1、禁止使用辛辣刺激性食物
中醫認為，月經不調的主要病機是血熱，如煙酒、咖啡、濃茶等乾燥物，容易傷害陰血，忘記血液，月經不調。因此，對於月經不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、禁止吃冷的
月經期間不能吃冷的東西。否則，容易損傷脾胃，血氣不通，月經不調。
3、避免飲食不節
在日常生活中，必須避免暴飲暴食。這種飢餓失常會損傷脾胃，脾胃損傷會導致脾統血功能失常，月經失調。
