女性朋友們,當您的身體享受到片刻的涼爽時,您有想過您的子宮是否真的也需要降暑嗎?外部的刺激給它們帶來的傷害您又知多少呢?子宮温暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常。如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,身體的形貌不能保持,繁衍後代更無從談起。
夏季也要注意子宮保暖
子宮是女人身體裏最怕冷的地方,除了會導致不孕不育,身體的表現可能首先是痛經,然後是臉上的黃褐斑和經期延遲,接下來性慾也會降低。
造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質有關,如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性,由於體內陽氣不足,就易出現“宮寒”。另一方面也與不良的生活習慣關係密切,如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也着裝單薄等。
女性宮寒要注意食補
生薑紅糖泥
功效:温暖子宮,適用於婦女宮冷不孕。
配料:鮮生薑500克,紅糖500克。
製作:姜搗為泥,加入紅糖,拌勻,蒸1小時,曬3日,共九蒸九曬。最好在夏季三伏,每伏各蒸曬3次。
用法:在經期開始時服用,每次1匙,1日3次,連服1個月。服藥期間忌房事。
後宮粥
功效:健脾燥濕,化痰祛脂,適用於痰濕不孕、肥胖症。
配料:制半夏、茯苓、陳皮、蒼朮各10克,香附、神曲各20克,川芎6克,大米100克。
製作:將上述7味藥加水共煎,留汁去渣,加入洗淨的大米,共煮成粥。
用法:每日2次,空腹温食。
温補鵪鶉湯
功效:温腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食
韭菜炒羊肝
功效:適用於經期不規律、經量時多時少、乳房漲痛、時常歎息者。
用法:佐餐食。每天1次,月經前連服數天。
製作:韭菜洗淨,切段;羊肝切片,共放鐵鍋內用旺火炒,將熟時,加入葱、姜、鹽調味,熟即可。
配料:韭菜100克,羊肝150克,葱、姜、鹽各適量。