男性儘量少吃加工類食品，經常喝奶茶會影響精子質量，而且會降低男性激素的分泌，長期大量吸煙會影響睾丸的健康，容易引起睾丸萎縮現象，影響男性的生育能力，經常吃食物會影響精子質量，那麼哪些食物會影響精子質量呢？
你經常吃的食物是殺精的
1、奶茶主要是用色素和香精混合而成的，奶精中含有的成分會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子的活躍性，精子的質量也會下降，男性最好不要喝奶茶，經常喝奶茶會影響精子的質量
2、酒精對男性精子的影響非常大，酒精會導致精子質量下降，而且會引起血管抽搐，導致睾丸發育不良，經常抽煙喝酒會導致睾丸萎縮，影響男性的生育能力，男性最好改掉抽煙喝酒等不良嗜好，長期大量飲酒對身體造成很大損害。
3、炸雞會影響精子質量，男性儘量少吃煎炸類食物，煎炸類食物中含有致癌物質，會導致男性精子質量差，而且還會引起弱精問題，質量差是導致男性不孕的主要原因，男性不需要了解具體原因，少吃影響精子質量的食物。
如何提高男性精子質量
1、不穿牛仔褲:現在很多男性喜歡穿牛仔褲，經常穿牛仔褲會影響精子的生成，死精過多會影響男性的生產質量，儘量選擇寬鬆的褲子提高精子質量
2、不能長時間騎自行車:長時間騎自行車精子活力下降，局部温度過高，影響前列腺和睾丸健康，男性平時多散步，不能長時間騎自行車，特別是準備懷孕的男性要注意儘量提高男性精子質量。
3、吃鋅豐富的食物:鋅可以提高男性精子的質量，男性應該多吃含鋅和硒的食物，提高精子的數量，提高男性精子的活躍性，男性在飲食方面特別注意增加微量元素的攝取量，多吃海鮮對身體有益
哪些食物會影響精子質量？經常抽煙喝酒會影響精子質量，經常喝奶茶會影響精子質量，經常吃煎炸類食物會影響精子質量，所以男性要注意飲食習慣的調整，增加鋅元素和硒元素的攝入量，平時要加強身體鍛鍊，提高精子質量才能提高男性的生育能力。
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