男性正確排尿可以減少膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的概率。老年男性排尿可以蹲下。根據男性生理結構的研究，男性排尿後，尿道內外括約肌閉合，前列腺部的尿道形成閉合腔。
1、男性排尿後不要立即坐下
對男性生理結構的研究表明，男性排尿後，尿道內外括約肌閉合，前列腺部尿道形成閉合腔。此時立即坐下，這個閉合室內的壓力會增大，留下尿液反流，引起前列腺炎。因此，男性在小便後應站立3-5分鐘，然後再坐下。
2、排尿後擠壓會陰
男性尿道長，排尿不乾淨，容易引起尿路感染。那麼，怎樣才能把剩下的尿排乾淨呢？楊裕樹介紹了①排尿後，可以用手指在陰囊和肛門之間的會陰部壓迫。這樣做不僅能排出膀胱中殘留的尿液，還能對慢性前列腺炎的治療有一定的好處。②平時多做提肛運動，增強會陰肌和尿道肌的收縮力，儘量減少膀胱中尿液的殘留。
3、老年男性小便可蹲下
相關資料顯示，經常蹲下排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的概率比站立排尿者低一半。這是因為蹲着排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，加速腸道廢棄物的排除，縮短糞便在腸道內的停留時間，減少腸道對致癌物的吸收。另外，老年男性晚上小便時，為了避免排尿性暈厥，也必須蹲下排尿。
4、每小時排出一次尿液
膀胱癌的發病率與膀胱中的時間成正比。這是因為尿液中有致癌的化學物質，這種物質破壞膀胱的肌肉纖維，促進癌變。
蘋果對前列腺炎有療效
前列腺炎男性可以多吃蘋果。前列腺炎是男科常見的疾病之一，治療前列腺炎可以選擇食療的方法。專家研究證明，男性經常吃蘋果對前列腺炎的恢復有很大作用。目前，蘋果療法已成為國內外治療慢性前列腺炎的常用方法。這是因為蘋果鋅可以改善慢性前列腺炎患者缺鋅。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅藥物更有療效，具有安全、易消化吸收、易於患者接受的特點。
慢性前列腺炎是男性經常犯的個小毛病，有時甚至不用吃藥，只要注意飲食，多休息，這些症狀就會消失。同時，多吃蘋果有助於保護前列腺。
國內許多地方開始採用蘋果食療治療前列腺炎，是因為蘋果鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅，鋅是精子的重要組成部分。
與服藥相比，蘋果比含鋅藥療效顯着，具有安全、易消化吸收、易於患者接受的特點。因此，患前列腺炎的朋友可以多吃蘋果。
多吃蘋果可以提高男性的性能力。缺鋅時男性附屬性器官的變化顯着，對精子的數量和質量有不良影響。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子的活力。
一般來説，有很多患者的症狀並不明顯，只出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等症狀，這個時候不需要急於看醫生，可以自行觀察一週，自查病因，改變不良的生活習慣，症狀肯定就會減輕。
