良性前列腺增生的預防在於生活中的細節，如控制情緒、注意飲食、按摩保健等，具體可從以下幾點進行。
1、保持心情舒暢，不要擔心生氣。
2、少吃辛辣、辛辣刺激性食品，性器官充血，痔瘡、便祕症狀惡化，壓迫前列腺，排尿困難。
3、養成良好的生活習慣，保持二便暢通，長時間停止尿液，停止尿液會導致膀胱過度充滿，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發急性尿滯。
4、節制房間，性生活時不要勉強忍受。
5、加強鍛鍊身體，正確認識和對待疾病，掌握一定的醫學常識。
6、保守治療效果不佳時，應積極接受手術治療。
7、絕對不喝酒，喝酒可以使前列腺和膀胱頸充血浮腫誘發尿積存。
8、避免寒冷。秋冬季節氣候冷，應重視防寒保温。避免傷風和上呼吸道感染的發作，不要長時間坐在冷石上。冷的話交感神經會振動，尿道內壓會增加，引起逆流。
9、按摩保健。睡覺時可以做自我按摩，達到保健的意圖。操作如下:取仰卧位，伸直，左手放在神奎穴(臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，共100次。結束換手採取同樣的措施。肚臍周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱的恢復。小便後稍加按摩可促進膀胱排空，減少剩餘尿量。會陰穴為生死穴，可通任督二脈，按摩加快會陰部血液循環，有消炎、止痛、消腫的效果。
10、不能長時間坐或騎自行車。長時間坐着或騎自行車會直接擠壓前列腺，引起前列腺充血，引起前列腺炎。
