1、確定誰去看醫生。曾經在門診遇到過年輕夫婦結婚矛盾商量過，主張兩人同時就診。又碰到一家三口，只掛了一個號，問誰看病，女兒説是媽媽，因為媽媽已經絕經了。母親説女兒脾氣不好，不回家，經常和自己吵架。隔壁爸爸一言不發。
2、確定就診者多大年齡。如果小於14歲，請看兒童精神科醫生。60歲以上，最好看老年精神科醫生。沒有精神科醫生能熟悉1歲到100歲的精神行為障礙。浙大醫學院精神衞生中心臨牀心理科譚忠林
3、確定您就診諮詢的主要問題，尋找具體問題的專家。儘量選擇特殊疾病門診，如抑鬱症、記憶障礙、睡眠障礙等以某種障礙為中心的門診。
4、請你的朋友親戚推薦。精神心理問題非常隱私，有些已經看病很多年了，親戚朋友都不知道。如果你不聽，他們就不會説。
5、通過網絡，但不僅僅是網絡。從網上可以知道醫生的教育訓練經驗、就業經驗、擅長內容等。但而，高學歷、高職稱和良好的聲譽只會給你一個初步的信任。更多的信任需要你進一步接觸和理解。
6、經過第一次看病的評估和初步診斷，第2-3次複診，你的診斷、治療方案已經基本明確，你也可以和醫生進行比較充分的溝通，決定是否繼續看病。當然，如果你第一次感覺很糟糕，你不需要再來一次。
7、精神行為障礙的治療往往比較緩慢，有一個過程。如果確定了醫生，就需要給自己，給醫生的時間也很長。頻繁的更換醫師從某個角度來看是在拿自己做試驗。
8、如果在一個精神科醫師處效果不好，請不要放棄其他的醫師。即使有這樣一個最知名、水平最高、掌握本領域所有治療方法技術的頂級專家，也有治療效果差的患者。
