骨質疏浚在中老年人中很常見，但現在骨質疏鬆症越來越年輕，骨質疏鬆症的日常飲食非常重要，適當的食物礦物質和無機鹽可以為骨骼提供營養，促進健康，但錯誤的飲食會加重骨質疏鬆症，所以預防骨質疏鬆症必須從飲食開始，骨質疏鬆症少吃三種食物，具體的三種？讓我們一起看看。
骨質疏鬆症少吃三種食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是我們常見的蔬菜，富含維生素，很多人會炒胡蘿蔔吃，但骨質疏鬆症患者應注意胡蘿蔔含有大量草酸，這種物質會抑制骨鈣沉積物，草酸會減少血液和骨鈣，從而形成草酸鈣，嚴重降低骨量生成率，加重骨質疏鬆症。
2、肥肉
骨質疏鬆症患者不能吃更多的脂肪，雖然脂肪不會直接導致骨細胞損失，但脂肪會抑制胃的吸收和骨骼的負擔，會損害自己的骨骼，脂肪抑制胃的吸收會影響骨骼對營養物質的吸收，脂肪過多，會增加骨骼負擔，加重骨骼變形。
3、燕麥
許多人吃燕麥。燕麥富含磷和蛋白質，但骨質疏鬆症患者不能吃燕麥。燕麥中的磷會阻礙骨骼對鈣的吸收。這樣，骨礦物質營養不足會導致體內酸鹼度失衡，不利於骨質穩定。因此，骨質疏鬆症患者不能吃燕麥。
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